Εάν δεν έχεις χρόνο να μαγειρέψεις και θέλεις κάτι γρήγορο και σπιτικό σας έχω μία πολύ υγιεινή και πεντανόστιμη επιλογή

Μεσημεριανό βίδες με τόνο.

Βράζεις τις βίδες ολικής και μόλις τις σουρώσεις ρίχνεις μία κουταλιά της σούπας (κ.σ.) πατέ ελιάς Καλαμών, μία κ.σ. πατέ λιαστής ντομάτας, μία κ.σ. αγιορείτικης μελιτζανοσαλάτας και ένα τόνο κονσέρβα σε νερό.

Ανακατεύεις πολύ καλά και έτοιμο να το απολαύσεις!

Είμαι σίγουρη ότι θα σας ενθουσιάσει.

Αγγελική Βλάχου Σύμβουλος διατροφής